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何謂w369?

常見問題 - 2018/11/2

W369的w為Omega小寫ω,是脂肪酸的意思。

Omega-3脂肪酸是一种多元不飽和脂肪(類似Omega-6),

由於人體自身無法產生,是健康必需的脂肪酸。因此,必需從食物中摄取,紫蘇油就富含了。

 

Omega-6脂肪酸也是一種人體健康必需的多元不飽和脂肪,也需要透過食用相應的食物来摄取,

如肉類和蛋類,以及胡桃和植物油,如芥花籽和葵花籽油。

 

Omega-9 脂肪酸屬於動植物脂肪中普遍存在的不飽和脂肪系。

這種單元不飽和脂肪被稱為omega-9,常存在于橄榄油及茶油等植物油中。

與omega-3和omega-6脂肪酸有所不同,omega-9脂肪酸可由人體自身產生,但從植物中攝取有益於健康。

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